2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1026 kcal
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지방: 53.55g | 단백질: 66.71g | 탄수화물: 59.89g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Cavolo Nero, Asda Smart Price Sliced Carrots, Baby Jacket Potatoes, Roasted Potato, Chicken Wing Meat and Skin. 저녁 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Cavolo Nero, Sliced Carrots, Baby Jacket Potatoes, Roasted Potato, Chicken Wing Meat and Skin. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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