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, 2021년 01월 30일:
1299 kcal
지방: 25.63g | 단백질: 89.82g | 탄수화물: 179.57g.
아침 식사:
롯데 퀘이커 마시는 오트밀.
점심 식사:
호박고구마, 헬스앤뷰티 더부드러운닭가슴살핵불닭, 오렌지.
저녁 식사:
헬스앤뷰티 더부드러운닭가슴살스노우크림, 빚은 전복새우죽.
간식/기타:
헬스앤뷰티 현미 닭가슴살 치즈 핫도그, 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터.
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1757 kcal
운동:
런닝머신 - 51 분, 휴식 - 17 시간 9 분, 숙면 - 6 시간.
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