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VUELTA DE VACACIONES
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66.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 3일:
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1160 kcal
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지방: 13.42g | 단백질: 58.93g | 탄수화물: 154.01g.
아침 식사: Leche Descremada, Hacendado Salvado Integral de Trigo, All Bran Flakes. 점심 식사: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Sushi. 간식/기타: Manzana, Sandwich de Miga, Alfajor. 더보기
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2433 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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