2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1292 kcal
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지방: 26.68g | 단백질: 33.49g | 탄수화물: 258.86g.
아침 식사: Mango, Peaches . 점심 식사: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Kellogg's Crunchy Granola. 저녁 식사: Spray and Cook Olive Oil, Onions , Hot Chilli Pepper, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) . 간식/기타: Nestle Cremora Coffee Creamer, Jacobs Instant Coffee, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Bananas . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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