2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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2844 kcal
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지방: 144.29g | 단백질: 163.87g | 탄수화물: 236.73g.
아침 식사: Aguacate, Café, Huevo, BURR Tocino Ahumado. 점심 식사: Pimientos Verdes, BURR Tocino Ahumado , Best Foods Mayonesa, Atún Fresco, Brócoli. 저녁 식사: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), La Sierra Frijoles Charros, Gamesa Galletas Marias, Kellogg's Zucaritas (30g), Best Foods Mayonesa, Sabori Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Lala Leche, Palomitas de Maíz, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado), Chile Jalapeño, Best Foods Mayonesa. 간식/기타: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Cocoa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Sabori Salchicha de Pavo. 더보기
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1470 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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