2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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984 kcal
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지방: 20.07g | 단백질: 26.98g | 탄수화물: 167.37g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Davaca Queijo Prato Light Zero Lactose, Pão Integral. 점심 식사: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Farinha de Mandioca, Banana Prata. 저녁 식사: Shake Detox, Banana Prata, Morangos. 간식/기타: Liv Up Jaca Louca, Maçã. 더보기
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221 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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