2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1354 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 214.35g.
아침 식사: Boni Bio Havermout, Colruyt Everyday Rozijnen, Cashewnoten, Boni Griekse Yoghurt 0%. 저녁 식사: AH Rauwkostsalade, Carrefour Gebakken Aardappelen, Kaaskroket, Uncle Ben's Risotto . 간식/기타: Appel, Boni Rijstwafels met Melkchocolade, Pomelo, Colruyt Everyday Studentenhaver. 더보기
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1933 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2021년 01월 30일 작성이: haludiel
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2021년 01월 30일 작성이: Pumagirl1985
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2021년 01월 30일 작성이: Merysom
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Wooow... 1,2 kg naar beneden in één beweging...? Fantastisch! 🤞💋👍
2021년 01월 30일 작성이: Dziubinski242
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2021년 01월 30일 작성이: Bicky01
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2021년 01월 30일 작성이: bolleke333
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Wat een zalig begin van je weekend, ongetwijfeld 💪
2021년 01월 30일 작성이: bolleke333
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@dzuibinksi, hahaa!! Zalig opmerking 😂
Laten we zeggen 4 dagen en dit door me te pletter te joggen en +/- 1100 cal. per dag te consumeren 😀
Bedankt voor uw compliment ❤️😀
2021년 01월 30일 작성이: Merysom
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2021년 01월 30일 작성이: Merysom
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@ji-v ja, ja he moppie.. ben echt blij.
Even een mindere periode gehad, ik hoop dat ik nu wel vertrokken ben 😀
Prettig weekend 😘
2021년 01월 30일 작성이: Merysom
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2021년 01월 30일 작성이: MXangel
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2021년 01월 30일 작성이: Merysom
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