2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1288 kcal
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지방: 58.38g | 단백질: 25.03g | 탄수화물: 167.45g.
아침 식사: Tesco Sultana Scones, Aldi Milk Chocolate Oaties, Coffee with Sugar. 점심 식사: Greggs Vegetable Pasty. 저녁 식사: Oats , Bananas, Apples, Oatly Oat Drink, Maryland Choc Chip Cookies. 간식/기타: By Sainsbury's Honey Roasted Peanuts, Pears . 더보기
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1387 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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