2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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762 kcal
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지방: 35.86g | 단백질: 40.56g | 탄수화물: 47.13g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Putenschinken, Salami, Weizenbrötchen. 점심 식사: Salatkönig Griechischer Krautsalat. 저녁 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. 간식/기타: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Kaffee. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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