2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
|
1239 kcal
|
지방: 49.31g | 단백질: 59.03g | 탄수화물: 137.38g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi, Ananas. 저녁 식사: İzmir Köfte. 간식/기타: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|