2021년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 30일:
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1227 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 136.68g.
아침 식사: Té Verde, SanCor Queso Porsalut Light, Tostadas. 점심 식사: Ciruela, Tarta de Verdura, Zanahoria Cocida, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Zanahoria Cocida, Hamburguesa Casera. 간식/기타: Banana, Peras, SanCor Queso Porsalut Light, Tostadas, Café. 더보기
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2803 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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