2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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4330 kcal
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지방: 157.68g | 단백질: 182.16g | 탄수화물: 463.71g.
아침 식사: Snickers Snack Size, Granny Smith Äpfel, Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Sun Rice Crunchy, McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Möhren, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Olivenöl, Lauch, Zucchini, Aldi Spitzpaprika. 간식/기타: Dextrose, Kaufland Pomelo, Riesling, Clarky's Salsa Dip Hot, Chio Tortillas Salsalicious, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2980 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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