ive upped my calories to 2800 a day to maintain my weight at 195lbs and still have lost about 4lbs in two weeks. I guess next week I'll go up to 3000 and see where that gets me. aiming to hang around 190
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86.7 kg
지금까지 감소한: 57.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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426 kcal
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지방: 2.67g | 단백질: 53.27g | 탄수화물: 56.86g.
아침 식사: Walden Farms Calorie Free Strawberry Syrup, Dole Baby Banana, Strawberries , Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Cinnamon . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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댓글
I wish I had that problem...
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