2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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2739 kcal
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지방: 61.31g | 단백질: 191.27g | 탄수화물: 352.75g.
아침 식사: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. 점심 식사: Zucchine Grigliate, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, De Mori Grissini All’Acqua, Salmone. 간식/기타: Mela, Focaccia, Mars Hi Protein, Spremuta d'arancia, Pane Integrale, Cipressi in Chianti Arista alle Erbe Chiantigiane, Cornetto Integrale. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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