2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1111 kcal
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지방: 26.69g | 단백질: 51.89g | 탄수화물: 173.55g.
아침 식사: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Tahu Toge, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 간식/기타: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Sari Gandum, Tricks Kimchi Baked Crisps, Nutrijell Jelly Powder Mangga. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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