2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
|
1360 kcal
|
지방: 64.18g | 단백질: 106.38g | 탄수화물: 91.01g.
아침 식사: HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate Blanco y Limón, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza. 점심 식사: Manzanas Fuji, La Cuina Cabeza de Cerdo, Lomo Embuchado, DIA Filete de Panga Empanados. 저녁 식사: Mercadona Jamón Serrano, ElPozo Pechuga de Pavo, ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Guacamole Hacendado, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Queso Mezcla Semicurado, Tomates, Cebollas, Primaflor Lechuga Iceberg, Carrefour Filete de Pechuga de Pollo Empanado. 간식/기타: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Altramuces, Hacendado Choco Fundir 70%. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|