2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1086 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 44.72g | 탄수화물: 167.71g.
아침 식사: Pastel de Queijo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Palmito, Pepino (com Casca), Ervilha Torta, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Brigadeiro. 저녁 식사: Schweppes Citrus Light, Vigor Requeijão Light, São Luiz Pão de Forma Integral sem Casca , Mandioca Cozida. 간식/기타: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. 더보기
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안정된 체중
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