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heute: Rosenkohl-Linsencurry mit Reis 512 kcal...(ohne Reis 391 kcal) sieht bescheiden aus, war aber lecker ;)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1817 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 258.02g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Linsencurry. 저녁 식사: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Golden Toast Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Linsencurry, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Äpfel, Kokoskuchen. 더보기
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2137 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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