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deb_bluerose
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2011년 01월 12일
deb_bluerose님의 저널, 2011년 01월 12일
deb_bluerose 님의 프로필
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No change in weight, but I'm very proud of myself for recording all my food & exercise - no cheating! If I stick with it, I know it'll come off.
65.8 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 01월 12일:
1424 kcal
지방: 42.40g | 단백질: 41.78g | 탄수화물: 222.71g.
아침 식사:
2% milk, Cheerios, Belgian Chocolate Toffee Creamer, Coffee with Sugar.
점심 식사:
Alfredo Pasta with Chicken and Broccoli.
저녁 식사:
Sweet Tea (Large), French Fries (Small), Southern Style Crispy Chicken Sandwich.
간식/기타:
Mints.
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2377 kcal
운동:
Child Care - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간.
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안정된 체중
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