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kolupaevadaria
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2021년 01월 29일
kolupaevadaria님의 저널, 2021년 01월 29일
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2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg
지금까지 감소한:
10.4 kg
.
남은양:
18 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 29일:
142 kcal
지방: 3.15g | 단백질: 15.00g | 탄수화물: 11.55g.
아침 식사:
Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Monster Black Monster Energy Ultra, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка.
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2344 kcal
운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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