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2021년 01월 29일
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2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
32 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2021년 01월 29일:
531 kcal
지방: 22.17g | 단백질: 7.77g | 탄수화물: 80.99g.
아침 식사:
Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula).
점심 식사:
Chatime Jasmine Greentea, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju.
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2965 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간.
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