2014년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 2일:
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1826 kcal
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지방: 78.47g | 단백질: 125.42g | 탄수화물: 144.31g.
아침 식사: Frieda's Shiitake Mushrooms, Cooked Dry White Beans, Spinach, Fried Egg, Boar's Head Chipotle Chicken Breast. 점심 식사: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Tostitos Medium Salsa, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Clementines. 저녁 식사: Tomatoes, Italian Salad Dressing, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Garbanzo Beans, Spinach, Boiled Egg, Lettuce, Bacon, Harpoon Brewery Harpoon IPA, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Boar's Head Chipotle Chicken Breast, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 더보기
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737 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, x - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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