2021년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1307 kcal
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지방: 28.91g | 단백질: 102.19g | 탄수화물: 163.44g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Ikan, Kangkung, Nasi Merah, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang. 저녁 식사: Chia Seed, Tropicana Slim I Sweet, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 간식/기타: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Makaroni, Rengginang. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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