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Alhamdulillah, meskipun tdk sama persis hitungan gram yg aku makan, paling tidak sdh defisit kalori, semangat menuju 50 kg, sekarang 75,7 kh
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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1103 kcal
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지방: 24.72g | 단백질: 79.27g | 탄수화물: 137.63g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. 점심 식사: Dada Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Dada Ayam. 간식/기타: Pir Asia, Aim Biscuits Cream Crackers, Aim Biscuits Cream Crackers. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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