|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
1167 kcal
|
지방: 57.25g | 단백질: 100.96g | 탄수화물: 56.52g.
아침 식사: Óleo de Coco, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pratigel Ervilha Fresca , Filé de Frango Grelhado, Abobrinha. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Sakura Molho Tarê. 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
|
|
727 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|