|
aussi j'ai fait un peu de gainage. et demain sai mon jour de pesée le fait de compter les calories sa m aide voilà
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
1246 kcal
|
지방: 43.80g | 단백질: 83.57g | 탄수화물: 128.58g.
아침 식사: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%, Carrefour Thé Vert à la Menthe. 점심 식사: Charal Pavé de Bœuf, U Légumes Vapeur, Canderel Sucralose, Datte, Cannelle, Auchan Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. 저녁 식사: Pommes Pink Lady, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Light Fromage Frais Nature 0%, Canderel Sucralose, Cannelle, Salade Verte, Oeuf, Tomates Cerises, Auchan Échalote Finement Coupée. 간식/기타: Brioche, Clémentines, Café Expresso. 더보기
|
|
1515 kcal
|
운동:
tapis de course - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Merci lapin969 ta raison on va croiser les doigts surtout que je m pèse très tôt alors mon corps na pas forcément éliminé comme il faut 🙄🤔bref on verra bien. Et toi j espère que tu va bien et que tu tiens le coup et continue a marcher🏃♀️ tes 3km tous les jours sai une bonne cadence👏. le fait de bouger sai forcer que sa aide a perdre. 👍🙆♀️bonne soirée à demain
2021년 01월 28일 작성이: campingcar38
|
Alors moi pesée ce matin, enfin cette nuit!! a 3h30 déçus 57.1 🥴😫 j pense que j'ai fait un petit écart dimanche avec la tartiflette 🙄🤨on vas pas s laissé aller j vais garder ma motivation. Il faut voir le bon côté des choses j m suis remise à courir 👍.et toi lapin969 sait trop bien en plus sans rien dans le ventre 🤪😉 sai plus efficace 👍😉.allez bonne journée 🙋♀️
2021년 01월 28일 작성이: campingcar38
|
J t remercie de ton réconfort sa m fait du bien😍. J espère que la semaine prochaine sa ira mieux. Si non j m fait un repas à 10000calori pour m venger🤪🥴😁
2021년 01월 29일 작성이: campingcar38
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|