2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
|
1235 kcal
|
지방: 34.01g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 161.50g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Honey , Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 점심 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Tortilla. 저녁 식사: Tortilla Corn Chips, Apples . 간식/기타: Koia Cold Brew Coffee. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|