2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 50 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1496 kcal
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지방: 70.30g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 150.23g.
아침 식사: Danone Oikos Appel Kaneel, Bruiswater, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Solevita Multivitamines, Dulano Rosette. 점심 식사: Sondey Rijstwafels Gezouten, Dips Dips Kaasdip met Gerookte & Gegrilde Paprika. 저녁 식사: Eridanous Eridanous Meatballs in Tomato Sauce, Bofrost Bofrost Goulashpan. 간식/기타: Balade Karnemelk Met Druivensuiker, Boni Fruitsap, Milbona Magere Melk, Aldi Vloeibare Honing, Boni Bosvruchten, Kulki Mocy. 더보기
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3324 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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