2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1538 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 226.83g.
아침 식사: Möhren, Orangen, Käse, Frischkäse, Birnen, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. 점심 식사: Rotkohlsalat, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. 저녁 식사: Honig, Butter. 간식/기타: Sondey Vollkorn Butterkeks, Balisto Muesli-Mix, Alpia Alpenmilch Schokolade. 더보기
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2603 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 22 분, 휴식 - 8 시간 24 분, 요리 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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