2014년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 63.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 1일:
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1406 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 77.94g | 탄수화물: 143.97g.
아침 식사: Costco Protein Shake. 점심 식사: Butter (Salted), Grain Basket Sunflower Crunch Bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Baby Spinach, Egg. 저녁 식사: Premium Gold Pre-Ground Flaxseed, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt. 간식/기타: Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Nestle Spree Candy. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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