2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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963 kcal
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지방: 18.39g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 140.10g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café. 점심 식사: Cuscuz (Cozido), Frango (Pele Não Consumida), Turquesa Feijão Macassar. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Piraquê Cream Crackers Integral, Café. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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