2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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2814 kcal
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지방: 132.90g | 단백질: 82.28g | 탄수화물: 263.97g.
아침 식사: Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана Домашняя, Галя Балувана Вареники с Грибами и Голландским Сыром, Льняное Масло. 점심 식사: Чай с Сахаром, Авокадо, Рыба Тушеная, Руккола, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Izobiliti Соус Терияки. 저녁 식사: Ролл Филадельфия в Угре, Aznauri Шампанское Muscat, Вино Бастардо Красное Полусладкое. 간식/기타: Мандарины, Costa Brava Jamon, Lay's Чипсы с Сыром, Roshen Ко-Ко Choco, Галя Балувана Вареники с Грибами и Голландским Сыром, Пирожное Заварное, Вяленая Вишня, Творог 9%, Сахар, Сметана Домашняя. 더보기
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1908 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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