2014년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 1일:
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1608 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 72.65g | 탄수화물: 241.24g.
아침 식사: Brown Sugar, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits. 점심 식사: Weight Watchers Bakewell Slices, Weight Watchers Carrot Cake Slices, Celery, Morrisons Wholegrain Melba Toast, Tesco Mini Mild Cheese Stick Lighter, Tesco Crumbed Ham, Asda Great Stuff Clementines. 저녁 식사: Waitrose Iced Christmas Cake, Mango and Passion Fruit Yoghurt, Heinz Beanz Reduced Sugar & Salt Snap Pots, Quorn Sausage Roll. 간식/기타: Cadbury Highlights Hazelnut, Morrisons Braeburn Apples, Morrisons Nume Cherry and Almond Granola Bar. 더보기
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2858 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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