2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1005 kcal
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지방: 26.13g | 단백질: 105.76g | 탄수화물: 75.93g.
아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Xucker Erythrit, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch), Weight Watchers Balsamico Dressing, Aldi Garnelen, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. 간식/기타: Kinder Riegel (12,5g). 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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 댓글
Da bin ich wieder. Es geht weiter. Wahrscheinlich wird es ein steiniger Weg mit langsamer Abnahme.
Vorher hatte ich schon sehr wenig Bewegung 🤨und nun, nach meiner Knie OP derzeit fast gar keine Bewegung. Hauptsache ist, dass das Gewicht nicht weiter hoch geht. Der Rest wird sich dann auch einpendeln ☺️👍😅
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