2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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2397 kcal
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지방: 105.89g | 단백질: 82.20g | 탄수화물: 271.79g.
아침 식사: Kahvi. 점심 식사: Kavli Pikkelssi, Kania Remoulade , Fresh Salaattisekoitus, Rainbow Broilerin Fileesuikale. 저녁 식사: Pirkka Donitsi, Taffel Bolz, Fazer Tyrkisk Peber Hot & Sour. 간식/기타: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Risifrutti Original. 더보기
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2728 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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