|
Bbq medium-rare Steak with brown rice and steamed broccoli. 470 cals! 🥩 🥦 🔥 😋
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
|
2054 kcal
|
지방: 53.21g | 단백질: 178.99g | 탄수화물: 218.32g.
아침 식사: Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Egg White. 점심 식사: Green String Beans, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Sweet Potato. 저녁 식사: Brown Rice (Long-Grain), Cooked Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: RW Garcia 3 Seed Sweet Beet Crackers, Silk Coconut Milk Original, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+. 더보기
|
|
3455 kcal
|
운동:
Stationary Bike - 15 분, 이소라 - 49 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 56 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
|