2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1508 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 100.60g | 탄수화물: 197.29g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Nasi Ketan (Ketan), Kelapa Kering, Hatari Cream Crackers, Tape Singkong, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis. 점심 식사: Ikan Salmon, Brokoli, Kangkung, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kacang Merah, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saori Saus Tiram, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Garam, Nasi Merah. 저녁 식사: Nasi Putih, KFC Paha Atas Original Recipe, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim I Sweet. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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