|
Какого? Где мой отвес, ведь я была такой хорошей девочкой 😩😐
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
|
1586 kcal
|
지방: 82.90g | 단백질: 104.77g | 탄수화물: 87.39g.
아침 식사: ГП_Вешенки, Жареные с Маслами, Яйцо (Целое), Красные Помидоры (Консервированные), Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Чернослив, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Grovo Яичный Белок. 점심 식사: Monin Сироп Миндаль, ГП_Капучино Домашнее, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Натурово Капуста Квашеная Деревенская, ГП_Отварной Булгур с Маслом, ГП_Куриные Котлеты с Зеленью в Духовке. 저녁 식사: Вино Сухое, ГП_Голень Бескостная Индейки, Запечённая в Духовке, ГП_Салат с Печёной Тыквой, Фетой и Семечками. 간식/기타: ГП_Капучино Домашнее, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики со Вкусом Лимона в Хрустящей Карамели. 더보기
|
|
2189 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Эллипсоид интервально - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|