2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1602 kcal
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지방: 81.72g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 140.66g.
아침 식사: Dulano Rosette, Solevita Multivitamines, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Bruiswater, Danone Oikos Appel Kaneel. 점심 식사: Tarczynski Tarczynski Kabanosy Drobiowe, Dips Dips Kaasdip met Gerookte & Gegrilde Paprika, Sondey Rijstwafels Gezouten. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Goulashpan. 간식/기타: Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Ferrero Mon Cheri, Balade Karnemelk Met Druivensuiker. 더보기
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3317 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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