|
продвигаюсь, медленно, но уверенно, принимаю решение понизить калории до 1800. из- за погоды и других фактором, активность была очень снижена плюс кд прошли. надеюсь , на сухую погоду, поводок в руки и вперёд шаги нахаживать)))
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
|
1784 kcal
|
지방: 99.68g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 140.29g.
아침 식사: Сладкий Красный Перец, Спаржа (Свежая, Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Класс Французское , Жареное Яйцо, Верес Икра Кабачковая, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Чай. 점심 식사: Сельдерей, Салтовский Салями Мадера, Комо Сыр Тенеро Базилик, Гречка Отварная. 저녁 식사: Хомка Семечки, Snickers Конфета, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Norven Форель Слабосоленая. 간식/기타: Мандарины, Банан. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|