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Another good day!! Despite the most awful cold knowing I have stuck to my goals I feel really pleased :)
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:
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1743 kcal
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지방: 45.68g | 단백질: 94.34g | 탄수화물: 236.13g.
아침 식사: skimmed milk , vegetable oil, large egg, oaty bread. 점심 식사: light smooth vanilla yoghurt, baxters mushroom soup. 저녁 식사: skimmed milk, Iced & Spiced soft bun, Thai green chicken curry with spinach, red pepper & baby corn with jasmine rice. 간식/기타: regular Hot Chocolate, chickpeas, raspberries, tomatoes, green beans, beetroot. 더보기
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2008 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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