2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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2091 kcal
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지방: 74.87g | 단백질: 100.96g | 탄수화물: 262.98g.
아침 식사: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. 점심 식사: Rosenkohl, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Thomy Süßer Senf , Avocado, Käse, Dinkelbrötchen, Spiegelei. 저녁 식사: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. 간식/기타: Gummibärchen, Schokoriegel, Gut & Günstig Butterkeks, REWE Pomelo, Schokoriegel, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. 더보기
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3101 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 이소라 - 35 분, 운전 - 1 시간 15 분, 쇼핑 - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 요리 - 45 분, 계단오르기 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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