chernysheva.sonya님의 저널, 2021년 01월 27일

День 15. Завтрак. Омлет в микроволновке с сыром и огурчик. 180 ккал.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
895 kcal 지방: 38.64g | 단백질: 83.14g | 탄수화물: 54.38g.   아침 식사: Кофе, Огурец, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Яйцо. 점심 식사: Рагу с Курицей. 저녁 식사: Огурец, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, Гречка Отварная. 더보기
1956 kcal 운동: 하이킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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