Myree67님의 저널, 2011년 01월 11일

2011년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.8 kg 지금까지 감소한: 34.0 kg. 남은양: 19.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:

1586 kcal

지방: 103.00g | 단백질: 116.00g | 탄수화물: 67.00g. 아침 식사: Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sugar Free Chocolate Syrup, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: HARD SALAMI, Flavor Grove Chili-Lime Skinless Almonds. 저녁 식사: Grilled Double Down Sandwich. 간식/기타: Cocoa Roast Almonds. 더보기

3072 kcal

운동: 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

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I know it has been slow going for you lately. But look at where you were. 75 pounds lost and only 42 pounds to go. Hope that you are feeling better soon my friend.

2011년 01월 11일 작성이: Cindy Thompson

slowly and steadily wins the race! Congrats on the 75 pounds gone!!!

2011년 01월 11일 작성이: squigglywiggly

Hay I was tickled to lose that much after not losing hardly nothing for months. Smile its a loss. Hope your feeling better today.. Love Ya and {{HUGS}}

2011년 01월 11일 작성이: BHA


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