2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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858 kcal
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지방: 22.56g | 단백질: 31.50g | 탄수화물: 133.42g.
아침 식사: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla. 점심 식사: Pan Francés (Congelado), Manzana Roja, Lactal Pan Lacteado. 저녁 식사: Fainá, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 간식/기타: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. 더보기
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2447 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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