2014년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 64.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 31일:
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1178 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 151.60g.
아침 식사: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Del Monte Sunfresh Red Grapefruit (No Sugar Added). 점심 식사: Reese's Miniature Peanut Butter Cups. 저녁 식사: Salmon Sushi, Lighthouse OPA Caesar Greek Yogurt Dressing, Dole Romaine Lettuce, Asparagus. 간식/기타: Costco Protein Shake, 365 Organic Nonfat Lemon Yogurt. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Find a different shake or something that does the same as the one you're taking now - but get one you like. I know from experience that if you don't like your meal replacements or whatever, you can't succeed. Good luck.
2014년 01월 31일 작성이: JillyJargon
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