2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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662 kcal
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지방: 17.19g | 단백질: 44.56g | 탄수화물: 78.41g.
아침 식사: Blueberries, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Capilano Pure Australian Honey. 저녁 식사: Coles Light Mozzarella Shredded Cheese, Obela Tzatziki, Tomatoes, Baby Spinach, White Pita Bread , Coles Chicken Breast Strips Souvlaki. 간식/기타: Table of Plenty Mini Rice Cakes Dark Chocolate. 더보기
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1652 kcal
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운동:
Treadmill run/walk - 30 분, 요가 - 46 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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