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Dica super nutritiva para almoço/janta... quando bate aquela preguiça e suuuper nutritiva! Basta add seus legumes/verduras no saquinho para assar e colocar a carne de sua preferência (sempre faço com frango) e pronto! Saudável, saboroso e pratico!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1110 kcal
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지방: 20.65g | 단백질: 50.21g | 탄수화물: 188.91g.
아침 식사: Cenouras, Tomates, Repolho Refogado, Cenouras, Tomates, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Café, Jussara Leite Desnatado , Qualy Qualy Light, Pão Francês. 점심 식사: Repolho, Cenouras, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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