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Began Test-Booster in morning and before workout and Stacker 3 after meals and before workout
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:
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2473 kcal
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지방: 71.87g | 단백질: 260.93g | 탄수화물: 167.55g.
아침 식사: Fat free half and half, Splenda, Fat free half and half, Splenda, Fat Free American Cheese Singles, Natures own white wheat, Turkey Bacon, Egg (Whole). 점심 식사: Steamed Squash, whole wheat spaghetti, Sirloin Beef Knuckle (Trimmed to 0" Fat). 저녁 식사: Pinot Noir Wine, Asiago cheese, Whole Wheat Extra Wide Noodles, Green beans, Rotisserie. 간식/기타: Brown Rice mahatma, Chicken Breast Meat (Cooked), Super advanced whey - Chocolate. 더보기
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4155 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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