朝食前、便は未で93.0kg。 丸2日便が出ない。 マズイ。
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93 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1550 kcal
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지방: 62.44g | 단백질: 54.33g | 탄수화물: 195.81g.
아침 식사: Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 점심 식사: 東海漬物 プチこくうま, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. 저녁 식사: 豆腐, 味噌汁, S&B 予約でいっぱいの店のボロネーゼ, やまや 明太子マヨネーズ, ママー スパゲッティ. 간식/기타: 明治 メルティーキッス デュー, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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